برای اینکه بتوانید دوران بارداری و فرزندآوری ایمن را تجربه کنید ، اهمیت مراقبت های قبل از بارداری را دست کم نگیرید. بررسی سلامت جسمی و روحی و شرایط و آمادگی لازم برای باردار شدن مسئله ای است که امروزه تحقیقات گوناگون اهمیت آن را اثبات کرده است. زیرا تاثیر مستقیم آن بر سلامت مادر و فرزند بعد از زایمان مشاهده می شود. در این مقاله ، با دکتر فرگل سعادت ، بهترین متخصص زنان و زایمان شرق تهران همراه شوید تا همه آنچه را که باید از اقدامات قبل از بارداری بدانید.
اقدامات قبل از بارداری
مراقبت های قبل از بارداری در شرق تهران شامل مجموعه ای از تست ها و آزمایش های پزشکی و رعایت بسیاری از نکات سلامت جسم و روان مادر است. این مراقبت ها پیش از اقدام به باردار شدن تاثیر مستقیم بر روی سلامت جنین خواهد گذاشت. از این رو ، در ادامه این بخش ، به مهم ترین اقدامات قبل از بارداری می پردازیم.
مشاوره قبل از بارداری
یکی از مهم ترین نکات پیش از اقدام به بارداری مشاوره قبل از بارداری است. در طی جلسات مشاوره با بهترین متخصص زنان و زایمان شرق تهران پیش از اقدام به فرزند دار شدن ، مسائل گوناگونی بررسی خواهد شد. از جمله این مسائل می توان به بررسی سلامت جسمی مادر ، سابقه بیماری ها و اختلالات خانوادگی ، آزمایش ها و تست های انجام شده و مسائلی از این دست اشاره کرد.
انجام تست ها و آزمایش های توصیه شده از سوی متخصص
انجام آزمایش هایی از جمله آزمایش خون و آزمایش های ژنتیک از بخش مهم مراقبت های قبل از بارداری است. اگر مادر دچار کمبود ویتامین ها و مواد مورد نیاز رشد جنین باشد با این آزمایش ها مشخص و درمان آن انجام خواهد شد. اهمیت آزمایش های ژنتیک نیز در جلوگیری از به دنیا آوردن فرزندی با نقص ها و اختلالات گوناگون ژنتیکی غیر قابل انکار است. به علاوه ، انجام تست های غربالگری از جمله پاپ اسمیر یک اقدام مهم پیش از بارداری محسوب می شود.
مصرف منظم مکمل ها و داروهای تجویز شده
مصرف منظم مکمل ها و داروهایی همچون فولیک اسید و ویتامین های مورد نیاز ، بسیاری از کمبودهای بدن مادر و جنین برطرف می کند. همچنین ، عاملی برای جلوگیری از ابتلای جنین به نواقص مادرزادی خواهد بود.
اصلاح سبک زندگی
برای اینکه مراقبت های قبل از بارداری اثرگذار باشد لازم است سبک زندگی خود را اصلاح کنید و آن را ارتقا دهید. به این منظور ، رژیم غذایی سالم در پیش بگیرید و روتین ورزشی منظم و ملایم را فراموش نکنید. برای تجربه یک بارداری خوب و موفق باید تناسب اندام داشته باشید و در صورت اضافه وزن پیش از باردار شدن به وزن مورد نظر برسید. علاوه بر این ، تقویت عضلات بدن پیش از باروری ، زایمان راحت تری را به دنبال دارد.
پرهیز از سیگار و الکل
مهم ترین نکته در اقدامات قبل از بارداری پرهیز از مصرف مواد مخدر و غذاها و نوشیدنی های حاوی الکل است. این مواد با ریسک بالای سقط جنین یا احتمال ابتلای جنین به نقص ها و اختلالات گوناگون همراه است.
مراقبت های قبل از بارداری در سن بالا
از آنجا که باردار شدن در سنین بالا ریسک بالایی دارد ، مراقبت های قبل از بارداری در سن بالا از اهمیت بسیاری برخوردار است. برای اینکه بتوان خطرات و چاش های آن را به حداقل رساند و سلامت مادر و جنین را حفظ کرد ، چند نکته مهم را باید در نظر گرفت که عبارتند از :
- حتماً قبل از اقدام به بارداری با بهترین متخصص زنان و زایمان شرق تهران مشورت کنید. متخصص شما را از وضعیت سلامتی تان و هرگونه عامل موثر که برای بارداری در سن بالا مضر و هشداردهنده است ، آگاه می کند.
- انجام آزمایشهایی همچون آزمایش های خون و قند خون ، تیروئید و سایر هورمون ها برای بررسی سلامت عمومی بسیار مورد تاکید است. زیرا با بالا رفتن سن احتمال ایجاد نوسان در این موارد و بروز بیماری های مربوط به آن ها بسیار است.
- در سنین بالا داشتن تغذیه مناسب ، متعادل و سالم اهمیت بیشتری نسبت به اقدامات قبل از بارداری در سنین پایین دارد. مصرف میوهها ، سبزیجات ، غلات کامل و پروتئین های سالم شانس بارداری و سلامت جنین در سن بالا را افزایش می دهد.
- با افزایش سن ، سطح ویتامین ها و مواد معدنی و مورد نیاز بدن در اثر عوامل مختلف کاهش می یابد. بنابراین ، باید مکمل هایی مانند اسید فولیک و ویتامین های لازم در مراقبت های قبل از بارداری مصرف کنید تا از نقص های لوله عصبی در جنین جلوگیری شود. مصرف این مکمل ها باید تحت نظر پزشک و طبق تجویز او باشد.
- تاثیر سیگار و الکل در افراد با سن بالا با خطرات بیشتری همراه است. برای اینکه بتوان خطرات احتمالی بارداری در سن بالا را کاهش داد ، هرگونه مواد مخدر و نوشیدنی الکلی باید فراموش شود.
- در سن بالا برای رعایت مراقبت های قبل از بارداری پرهیز فعالیت های شدید و سنگین ممنوع است. اگرچه برای گذراندن دوران بارداری مطمئن در سن بالا انجام نرمش های منظم و پیاده روی لازم است.
برای اینکه مراقبت های قبل از بارداری در شرق تهران به خوبی طی شود ، نیاز به مشاوره و توصیه های بهترین متخصص زنان و زایمان شرق تهران دارد. اقدامات لازم قبل از باردار شدن باید با دقت دنبال شود تا سلامت مادر و جنین بعد از زایمان نیز حفظ شود.
